Sức Khỏe

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn? | LILY – Cộng đồng tâm sự & hỏi đáp sức khoẻ

Thuốc tăng cân là một trong những cách mà người gầy tìm đến để cải thiện cân nặng. Tuy nhiên, đừng nóng vội khi uống thuốc tăng cân với hy vọng có vóc dáng đầy đặn một cách nhanh chóng. Tác dụng phụ của thuốc tăng cân có thể gây ra những tác hại ngoài ý muốn.

Thuốc tăng cân thường cung ứng calo và chất dinh dưỡng giúp bạn tăng khối lượng nhưng không phải loại thuốc nào cũng an toàn. Sự an toàn của thuốc phụ thuộc vào vào nhu yếu, thể trạng của mỗi khung hình và tiền căn sử dụng thuốc của bạn, vì vậy bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ trước khi quyết định hành động sử dụng thuốc tăng cân nhé để tránh những hậu quả đáng tiếc nhé .

Các loại thuốc tăng cân phổ biến

Thực tế không có loại thuốc nào tăng cân thần tốc trong 1 tuần mà hoàn toàn có thể tăng vài kilogam và lại an toàn và vững chắc, vì những cơ quan và hệ cơ trong khung hình cần có thời hạn để thiết kế xây dựng những bó cơ tăng trưởng tối thiểu từ 2-3 tháng trở lên .

Người gầy có thể sử dụng thuốc tăng cân làm từ thảo dược hoặc các loại thuốc tân dược có tác dụng bổ sung các vitamin, khoáng chất… cho cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Dưới đây là cách sử dụng thuốc tăng cân an toàn :

1. Sử dụng thuốc tăng cân thảo dược an toàn

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn?

Khi sử dụng thuốc tăng cân dạng thảo dược, bạn cần phải cẩn trọng vì có rất nhiều loại chưa được thử nghiệm lâm sàng. Thuốc chưa được coi là thuốc tăng cân hiệu quả hay thuốc tăng cân an toàn khi chưa được bán tại những tiệm thuốc như những dược phẩm khác .Do đó, trong khi có nhiều thảo dược có công dụng tốt với sức khỏe thể chất, bạn cũng không nên mất cẩn trọng khi sử dụng một nhãn hàng mới hoặc ít ai biết, cũng như quan tâm thành phần trong thuốc có an toàn và hiệu quả thực sự không .Một số thuốc tăng cân được sản xuất với nhiều thành phần chứa nhiều calo, rất có lợi cho quy trình tăng cân. Tuy nhiên, một vài thuốc tăng cân dạng thảo dược lại không hề chứa calo, hoàn toàn có thể sẽ không giúp ích gì trong việc tăng cân của bạn mà nhiều lúc còn có công dụng phụ. Vì thế, nếu bạn chăm sóc đến những thuốc tăng cân dạng thảo dược này như thuốc kích thích ăn ngon, bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ để bảo vệ an toàn nhé .

2. Sử dụng thuốc tăng cân tân dược an toàn

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn?

Đối với những nhẹ cân lâu năm thì việc tăng cân khá khó khăn vất vả, dù đã vận dụng rất nhiều giải pháp rèn luyện cho người gầy nhưng vì rèn luyện chưa đúng, thời hạn luyên tập ngắn, chế độ sinh hoạt không hài hòa và hợp lý nên chưa đạt được tác dụng như mong ước .Do đó, bạn thường có xu thế sử dụng thuốc tăng cân để rút ngắn quy trình rèn luyện, cải tổ tầm vóc một cách nhanh gọn. Trong trường hợp này, bạn không cần thuốc tăng cân để giúp bạn thêm khối lượng, tuy nhiên nếu bạn có được lời khuyên từ bác sĩ, những thuốc tăng cân ấy hoàn toàn có thể an toàn và hiệu quả với bạn .Thuốc tân dược thường được người gầy ưu thích sử dụng vì sự tiện lợi. Thuốc tân dược là loại thuốc được sản xuất từ hóa chất, những loại vi nấm, những loại cây xanh bào chế dưới dạng tinh khiết hoặc 1 số ít chất bán tổng hợp thành .Nếu bạn khỏe mạnh và muốn tăng cân vì nguyên do tương quan đến thể thao, như tăng cường cơ bắp, thuốc tăng cân tăng cơ hay sữa tăng cân hoàn toàn có thể là một lựa chọn an toàn cho bạn. Hầu hết những loại sản phẩm này đều có chứa nhiều protein và chứa amino acid, giúp tăng cường và thay thế sửa chữa mô cơ trong khung hình .

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn?

Tuy nhiên, những mẫu sản phẩm này vẫn có một số ít trở ngại về độ an toàn mà bạn cần quan tâm. Nếu bạn cần hạn chế lượng protein nhập vào khung hình do bệnh thận ví dụ điển hình, những loại thuốc tăng cân này sẽ tạo thêm gánh nặng cho thận gây nhiều công dụng phụ và gây hại cho khung hình. Vì thế, bạn nên chú ý quan tâm và hỏi quan điểm bác sĩ nếu muốn sử dụng những loại thuốc tăng cân này nhé .

Bạn có thể thấy là thuốc tăng cân có thể có tác dụng nhanh hơn các phương pháp khác, tuy nhiên lại không thực sự an toàn với sức khỏe. Vậy ngoài thuốc tăng cân ra thì chúng ta nên làm gì để cải thiện cân nặng cho vóc dáng tràn đầy sức sống?

Tăng cân an toàn và hiệu quả không dùng thuốc

1. Sử dụng thực phẩm thay thế bữa ăn 

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn?

Những thực phẩm dinh dưỡng sửa chữa thay thế bạn thuận tiện tìm thấy tại nhiều shop, được sản xuất với nhiều thành phần dinh dưỡng, tổng hợp nhiều carbohydrate, chất béo và chất đạm an toàn, cùng với vitamin và khoáng chất tương hỗ cho sức khỏe thể chất. Bạn hoàn toàn có thể thêm loại sản phẩm sửa chữa thay thế này vào bữa ăn để giúp bạn tăng cân .Thông thường, dinh dưỡng thay thế thường chứa 355 calo và nếu bạn dùng mỗi ngày trong tuần, bạn hoàn toàn có thể tăng 1 đến 1,5 kg mà không cần dùng đến những loại thuốc tương hỗ tăng cân .Nếu bạn cần tăng cân vì đang mắc một số ít bệnh mạn tính, không hề sử dụng thuốc tăng cân, bác sĩ hoàn toàn có thể kê cho bạn những mẫu sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt quan trọng, được sản xuất riêng không liên quan gì đến nhau dành cho thực trạng sức khỏe thể chất của bạn như bệnh phổi hay rối loạn tiêu hóa. Những mẫu sản phẩm dinh dưỡng này thường không được bán thoáng đãng, bạn nên gặp bác sĩ để biết thêm cụ thể .

2. Bổ sung thêm thực phẩm nhiều calo

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn?

Biện pháp đơn thuần nhất để tăng cân chính là siêu thị nhà hàng nhiều hơn so với thông thường. Bạn hoàn toàn có thể tăng số lượng thực phẩm bạn ăn hàng ngày, hay thêm vào khẩu phần những loại thức ăn giàu calo, bạn hoàn toàn có thể đạt được cân nặng mong ước mà không lo về những công dụng phụ của thuốc tăng cân .Bạn nên thêm vào bữa sáng với cháo yến mạch của mình một nhúm hạt hay trái cây khô ví dụ điển hình. Ngoài ra, bạn hãy thử uống sữa nguyên kem thay vì sữa ít béo, bánh mì nhiều calo thay vì một lát mỏng dính, nấu canh với nhiều thịt hơn. Uống nước trái cây và sữa thay vì chỉ uống nước, thêm bơ đậu vào bánh mì …Việc tăng cân khỏe mạnh thường tương quan đến việc bạn cần ăn nhiều hơn 250 calo mỗi ngày. Do đó, uống thêm một ly sữa nguyên kem chứa 150 calo, hay dùng thêm một muỗng bơ đậu chứa 95 calo sẽ giúp người gầy dễ đạt được tiềm năng hơn .

3. Kết hợp tập luyện thể dục thể thao

Uống thuốc tăng cân thế nào mới an toàn?

Để tăng cân khỏe mạnh, người gầy cần phải biến hóa lối sống trước. Không có thuốc tăng cân nào cho bạn hiệu quả mong ước nếu bạn không phối hợp với chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh và tập thể thao thích hợp. Điều này đồng nghĩa tương quan với việc bạn nên tập gym theo kế hoạch tối thiểu 2 hay 3 lần mỗi tuần để ngày càng tăng sức bền. Lý tưởng nhất là bạn nên theo chương trình được lên sẵn từ những chuyên viên để có lộ trình tăng cân khỏe mạnh .Mặt khác, bạn cần chính sách ăn khá đầy đủ dinh dưỡng, thịt nạc, trái cây, rau củ nhiều nguồn năng lượng như khoai lang và ngũ cốc nguyên hạt, thêm chất béo có lợi như dầu ô liu. Bạn cũng hoàn toàn có thể tự chế biến những loại thức uống bổ dưỡng với nhiều nguồn năng lượng tại nhà để giúp bạn tăng cân. Ví dụ như một cốc sữa, chocolate, chuối … có năng lực phân phối gần 350 calo cho bạn .

Ngoài ra, bạn cũng có thể thao khảo thêm một số cách tăng cân không dùng thuốc an toàn khác nhé.

Bạn hoàn toàn có thể thấy, uống thuốc tăng cân sẽ có hiệu quả với một số ít người trong những trường hợp đặc biệt quan trọng. Tuy nhiên, việc sử dụng những thuốc không rõ thành phần và không được chứng tỏ sẽ khiến bạn gặp tính năng không mong ước mà hiệu quả còn ngược lại. Vậy nên, để bảo vệ cân nặng thích hợp, người gầy nên biến hóa lối sống lành mạnh, nhà hàng siêu thị điều độ và chỉ sử dụng thuốc khi có lời khuyên từ bác sĩ nhé .Hello Bacsi không đưa ra những lời khuyên, chẩn đoán hay những giải pháp điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

  • Mách bạn cách tăng cân nhanh trong 1 tuần đảm bảo sức khỏe
  • Bật mí 5 cách tăng cân an toàn và hiệu quả cho người gầy
  • 10 thói quen đáng ngạc nhiên sau khi tập thể dục khiến bạn tăng cân

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang