Sức Khỏe

Đừng Ngó Lơ 9 Vấn Đề Xuất Hiện Phổ Biến Ở Người Cao Tuổi – Yến sào Ngọc Tâm

Với người cao tuổi, sức khỏe thể chất luôn là yếu tố được chăm sóc số 1. Trong bài viết này Yến Ngọc Tâm tổng hợp 9 yếu tố sức khỏe thể chất Open phổ biến ở người cao tuổi mà bạn nên quan tâm theo dõi định kỳ .

1. Những vấn đề sức khỏe mãn tính

Theo Hội lão khoa quốc gia của Hoa Kỳ (National Council on Aging), khoảng 92% người cao tuổi mắc phải ít nhất một bệnh mãn tính và 77% người cao tuổi mắc ít nhất hai bệnh. Bệnh tim, đột quỵ, ung thư và đái tháo đường là những bệnh mạn tính gây ra nhiều tốn kém trong chi phí điều trị, đồng thời cũng là nguyên nhân gây ra 2/3 số ca tử vong mỗi năm.

Sức khỏe người cao tuổi
Trung tâm phòng ngừa bệnh mãn tính và nâng cao sức khỏe thể chất vương quốc ( NCCDPHP ) khuyến nghị người cao tuổi nên đi kiểm tra sức khỏe thể chất định kỳ hàng năm, duy trì chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh cũng như thói quen tập thể dục để giúp quản trị hay phòng ngừa những bệnh mạn tính .

Béo phì cũng là một vấn đề đang gia tăng ở người cao tuổi. Đó cũng là yếu tố nguy cơ góp phần hình thành nên nhiều căn bệnh mãn tính liên quan. Vì vậy, thay đổi lối sống vừa giúp giảm cân lành mạnh vừa đề phòng những tình trạng mạn tính tiến triển.

2. Khả năng nhận thức

Khả năng nhận thức ở một người khỏe mạnh bộc lộ qua năng lực tâm lý, học hỏi và ghi nhớ. Thế nhưng, người cao tuổi thường phải đương đầu với chứng mất trí nhớ. Khoảng 47,5 triệu người mắc phải chứng mất trí nhớ và số lượng này dự trù sẽ tăng gấp 3 lần vào năm 2050 .
Theo Viện lão hóa Quốc gia, nhiều tình trạng sức khỏe thể chất và bệnh mạn tính khác sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc chứng mất trí nhớ, ví dụ điển hình như lạm dụng chất kích thích, đái tháo đường, tăng huyết áp, trầm cảm, HIV và hút thuốc. Mặc dù chưa có cách để chữa trị chứng mất trí nhớ nhưng bác sĩ vẫn hoàn toàn có thể thiết kế xây dựng một kế hoạch điều trị và kê đơn thuốc giúp trấn áp tình trạng này .

3. Sức khỏe tâm thần

trầm cảm ở người cao tuổi
Trầm cảm hoàn toàn có thể là hậu quả từ những bệnh mạn tính khác, do đó quản trị tốt những bệnh ở người cao tuổi sẽ rất hữu dụng. Ngoài ra, đổi khác lối sống lành mạnh hơn như cải tổ điều kiện kèm theo sống và nhận được tương hỗ niềm tin từ mái ấm gia đình, xã hội, bạn hữu hay những hội nhóm cũng giúp điều trị trầm cảm hiệu suất cao .

4. Chấn thương

Bạn có biết ?

  • Mỗi 15 giây thì có một người cao tuổi được đưa vào phòng cấp cứu vì bị té ngã
  • Mỗi 29 phút lại có một người cao tuổi tử vong do ngã

Từ đó hoàn toàn có thể thấy, té ngã là nguyên do số 1 gây nên thương tích ở người cao tuổi. Quá trình lão hóa tự nhiên khiến loãng xương và cơ bắp dần mất đi sức mạnh cũng như sự linh động, khiến cho người cao tuổi đễ bị mất cân đối và té ngã hơn, gây ra bầm tím tại chỗ hay gãy xương .

Loãng xương và viêm xương khớp là hai bệnh góp phần vào sự suy yếu dần của xương. Bạn có thể hạn chế khả năng bị ngã bằng việc cẩn thận khi đi lại, tăng cường các hoạt động thể chất và thay đổi các đồ vật trong nhà để không gian rộng rãi hơn.

5. Bệnh về đường hô hấp

Các bệnh mạn tính ở đường hô hấp dưới, như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), chính là nguyên nhân gây tử vong thứ ba ở những người trên 65 tuổi. Theo CDC, trong năm 2014 đã có 124.693 ca tử vong vì bệnh đường hô hấp.

Trong số người cao tuổi, khoảng chừng 10 % phái mạnh và 13 % phái đẹp đang sống chung với bệnh hen suyễn ; 10 % phái mạnh và 11 % phái đẹp phải sống chung với viêm phế quãn mạn tính hoặc khí phế thũng ( theo Diễn đàn tổ chức triển khai Liên bang về những số liệu thống kê ở người cao tuổi ) .
Các bệnh về đường hô hấp mạn tính sẽ làm tăng những rủi ro tiềm ẩn về sức khỏe thể chất ở người cao tuổi, khiến khung hình dễ bị viêm phổi hay những nhiễm trùng khác. Thế nhưng, nếu điều trị đúng, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe thể chất vĩnh viễn và nâng cao chất lượng đời sống .

6. Giảm chức năng các giác quan

Các cơ quan cảm xúc ( như thị lực và thính giác ) ở người cao tuổi thường bị suy giảm công dụng. Theo CDC, khoảng chừng 1 trong 6 người cao tuổi bị suy giảm thị lực và 1 trong 4 người thì bị giảm thính lực. May mắn thay, những yếu tố này hoàn toàn có thể khắc phục thuận tiện nhờ vào những thiết bị tương hỗ như mắt kính hoặc máy trợ thính. Sử dụng máy trợ thính ở người cao tuổi giúp tương hỗ suy giảm thính lực hiệu suất cao

7. Lạm dụng chất kích thích

Lạm dụng chất kích thích, nổi bật là rượu hay chất gây nghiện, thường xảy ra khá phổ biến ở người cao tuổi. Tình trạng này là một mối quan ngại to lớn so với sức khỏe thể chất của người cao tuổi vì chúng hoàn toàn có thể gây ra tương tác với những thuốc theo toa. Hơn thế nữa, chất kích thích còn tác động ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất tổng thể và toàn diện, làm tăng rủi ro tiềm ẩn xảy ra té ngã hay ngộ độc .

8. Sức khỏe răng miệng

Mặc dù không được chú ý quan tâm liên tục nhưng sức khỏe thể chất răng miệng là một trong những yếu tố quan trọng với người cao tuổi. Có khoảng chừng 25 % người trên 65 tuổi bị mất răng tự nhiên .

Hơn thế nữa, các vấn đề như sâu răng có thể khiến bạn khó duy trì được một chế độ ăn uống lành mạnh và gây ra nhiều vấn đề về răng miệng khác.

Các yếu tố tương quan đến sức khỏe thể chất răng miệng ở người cao tuổi thường là khô miệng, bệnh về nướu và ung thư miệng. Những tình trạng này có năng lực được quản trị hay ngăn ngừa bằng cách đến phòng khám nha khoa kiểm tra định kỳ .

9. Suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng ở những người trên 65 tuổi thường không được chẩn đoán và dẫn đến nhiều yếu tố như suy yếu hệ miễn dịch và yếu cơ. Nguyên nhân gây ra suy dinh dưỡng có năng lực xuất phát từ chứng mất trí nhớ gây quên ăn, trầm cảm, nghiện rượu hay thu nhập hạn chế …
Chỉ cần những đổi khác đơn thuần trong chính sách ăn hàng ngày như tăng lượng trái cây và rau quả, giảm lượng chất béo bão hòa, muối cũng đã cải tổ được chính sách dinh dưỡng cho người cao tuổi .

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang