Đau ngực khi tập thể dục là triệu chứng rất dễ gặp phải nhưng đa phần chúng ta đều “ngó lơ” mà không biết rằng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Tất cả mọi người, kể cả những người khỏe mạnh, đều hoàn toàn có thể bị đau ngực khi tập thể dục. Có rất nhiều nguyên do đằng sau thực trạng này, từ lành tính cho đến những nguyên do hoàn toàn có thể rình rập đe dọa đến tính mạng con người. Tuy nhiên, phần lớn tất cả chúng ta chỉ chăm sóc khi những yếu tố đã dần trở nên nghiêm trọng. Hãy cùng LEEP.APP xem tiếp những san sẻ dưới đây để biết thêm những nguyên do gây đau ngực khi tập thể dục cũng như cách điều trị và ngăn ngừa nhé .
Nguyên nhân gây đau ngực khi tập thể dục
Đau ngực khi tập thể dục hoàn toàn có thể là tín hiệu cảnh báo nhắc nhở những căn bệnh nguy hiểm, ví dụ điển hình như đau tim. Ngoài ra, nó cũng hoàn toàn có thể là do những nguyên do đơn thuần như căng cơ và hen suyễn .
Nhồi máu cơ tim
Đây là tình trạng các động mạch vành bị tắc nghẽn khiến tim bị mất oxy. Nếu không được điều trị kịp thời, người bệnh có thể tử vong. Triệu chứng thường gặp của tình trạng này là đau ở hàm, lưng, ngực và các bộ phận khác của cơ thể. Cơn đau có thể xuất hiện ngắn ngủi, lặp lại hoặc có thể kéo dài hơn vài phút. Ngoài triệu chứng này, bạn còn có thể gặp phải các triệu chứng như:
- Đau ở ngực
- Đổ mồ hôi
- Buồn nôn
- Chóng mặt
- Lo âu hoảng sợ
- Đè nén hoặc đau ở ngực
Mỗi trường hợp sẽ có những triệu chứng khác nhau. Cả nam và nữ đều hoàn toàn có thể bị đau ngực nhưng ở phụ nữ, cơn đau ngực còn hoàn toàn có thể đi kèm với :
- Đau lưng
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Đau hàm
- Khó thở
Nếu nhận thấy bản thân có những triệu chứng kể trên đi kèm với cơn đau ngực khi tập thể dục, bạn cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời .
Theo Thương Hội Tim mạch Hoa Kỳ, nhồi máu cơ tim sẽ gặp nhiều ở :
- Những người từ 65 tuổi trở lên
- Nam giới, ngay cả khi họ nhỏ tuổi hơn phụ nữ
- Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim
Đau thắt ngực
Đau thắt ngực là cơn đau xuất phát từ tim. Nguyên nhân chính của những cơn đau này là do lượng máu lưu thông đến tim quá ít. Khi điều này xảy ra, bạn hoàn toàn có thể cảm thấy đau hoặc đè nén ở ngực. Ngoài đau ngực, bạn còn hoàn toàn có thể gặp phải những triệu chứng như :
- Cơn đau lan đến cánh tay hoặc hàm
- Khó thở
- Mệt mỏi
- Buồn nôn
Tập thể dục và căng thẳng mệt mỏi hoàn toàn có thể gây ra đau thắt ngực và mọi người thường nhầm cơn đau này với cơn đau do nhồi máu cơ tim. Do đó, bạn cần rất là quan tâm về những triệu chứng, nếu hoài nghi bị nhồi máu cơ tim, bạn cần đi khám ngay. Theo Đại học Tim mạch Hoa Kỳ ( American College of Cardiology ), phụ nữ có rủi ro tiềm ẩn bị không dễ chịu ở cổ họng và đau hàm do đau thắt ngực cao gấp 3 lần phái mạnh .
Bệnh cơ tim phì đại (HCM)
Theo Thương Hội Tim mạch Hoa Kỳ, cơ tim phì đại là bệnh hoàn toàn có thể gặp phải ở bất kể ai. Đây là thực trạng mà những tế bào của cơ tim to ra khiến thành tâm thất trở nên dày hơn. Ngoài ra, thực trạng này cũng hoàn toàn có thể là do vách ngăn phân loại buồng tim trái phải bị phì đại, gây áp lực đè nén lên tâm thất. Khi bị cơ tim phì đại, tim sẽ phải thao tác nhiều hơn để bơm máu và bạn hoàn toàn có thể gặp phải những triệu chứng như :
- Chóng mặt
- Khó thở
- Đau ngực
- Ngất xỉu
Một số người khi bị cơ tim phì đại sẽ không có triệu chứng. Trong khi 1 số ít khác lại hoàn toàn có thể bị ngừng tim bất ngờ đột ngột khi đang hoạt động .
Bệnh hen suyễn
Hen suyễn hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động đến đường dẫn khí trong phổi. Đường thở của những người bị hen suyễn thường bị viêm để phản ứng với những tác nhân gây bệnh. Nếu mái ấm gia đình có người bị hen suyễn, bạn sẽ có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh này cao hơn. Ngoài cảm xúc đau ngực khi tập thể dục, bạn còn hoàn toàn có thể gặp phải những triệu chứng như :
- Thở khò khè
- Ho
- Đau tức ngực
- Khó thở
Căng cơ và chấn thương
Theo một nghiên cứu và điều tra được công bố vào năm 2013, gần 50% số trường hợp bị căng cơ ở ngực có tương quan đến cơ liên sườn với triệu chứng chính là đau ngực khi tập thể dục. Ngoài ra, còn có những triệu chứng thông dụng khác như :
- Đau nhói
- Bầm tím
- Sưng tấy
- Đau khi thở
Nguyên nhân thông dụng nhất của căng cơ là do tập thể hình quá sức. Vì vậy, những người liên tục tập luyện cơ ngực rất dễ gặp phải thực trạng này. Ngoài ra, người lớn tuổi là đối tượng người tiêu dùng có rủi ro tiềm ẩn bị căng cơ ở ngực cao nhất, đặc biệt quan trọng là nếu tập thể dục quá stress hoặc bị va chạm mạnh .
Khi nào nên đến bác sĩ khám?
Đi khám ngay nếu bạn liên tục bị đau ngực khi tập thể dục mà không rõ nguyên do và những triệu chứng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Thông qua việc thăm khám, xét nghiệm, bác sĩ sẽ xác lập nguyên do cơ bản, đề xuất kiến nghị kế hoạch điều trị và tư vấn về việc biến hóa lối sống .
Nếu có những triệu chứng tương quan đến nhồi máu cơ tim, bạn cần đi khám ngay. Ngoài ra, nếu bị hen suyễn, bạn cũng nên tuân theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ về việc dùng thuốc để giảm bớt những triệu chứng và hoàn toàn có thể liên tục tập thể dục hoặc tham gia những môn thể thao khác .
Làm thế nào để hạn chế được tình trạng đau thắt ngực khi tập thể dục?
Bạn không hề ngăn ngừa được cơn đau ngực khi tập thể dục. Tuy nhiên, có 1 số ít tuyệt kỹ để ngăn ngừa nguyên do gây ra thực trạng này, ví dụ điển hình như đau tim, căng cơ và hen suyễn :
- Duy trì một chế độ ăn cân bằng
- Tập thể dục thường xuyên
- Tránh hút thuốc và rượu
- Kiểm soát huyết áp bằng thuốc
- Tránh các hoạt động làm tăng nguy cơ chấn thương
- Kiểm soát bệnh hen suyễn bằng thuốc
Nếu gặp phải thực trạng đau ngực khi tập thể dục, tốt nhất bạn nên đi khám để xác lập nguyên do đơn cử, đặc biệt quan trọng là hoài nghi mình bị nhồi máu cơ tim. Để phòng ngừa triệu chứng này, bạn nên đổi khác lối sống và tuân theo kế hoạch điều trị của bác sĩ. Để update nhiều kỹ năng và kiến thức hay về dinh dưỡng, những bài rèn luyện, bạn hãy truy vấn https://thiennhuong.com/ hoặc tải ngay LEEP.APP nhé .
Nguồn tham khảo
Is chest pain during exercise serious ? https://www.medicalnewstoday.com/articles/323497 Ngày truy vấn : 8/8/2020
Source: https://thiennhuong.com
Category: Sức Khỏe
