Bí Quyết Chọn Trang Phục Tập Yoga Đúng Chuẩn Giúp Bạn Nữ Thoải Mái Luyện Tập – https://thiennhuong.com
1. Những trang phục tập yoga nên mặc khi tập
1.1 Áo Thun
Bạn đang đọc: Bí Quyết Chọn Trang Phục Tập Yoga Đúng Chuẩn Giúp Bạn Nữ Thoải Mái Luyện Tập – https://thiennhuong.com
Bạn hãy thử mặc một chiếc áo phông thun vừa khít, ôm một chút ít vào khung hình ( hoàn toàn có thể dài tay hoặc ngắn tay ). Bạn nên thử tập khởi động, giãn cơ, cúi và với người để chắc như đinh chiếc áo không quá chật cũng như quá rộng so với bạn ; và tương thích với bộ môn yoga bạn đang sẵn sàng chuẩn bị rèn luyện .Đối với những động tác trồng cây chuối hoặc lộn người, bạn nên bỏ áo vào quần hoặc mặc áo hai dây ở trong để tránh bị ” lộ hàng ” trong phòng tập .
1.2 Áo TankTop
Có rất nhiều tư thế yoga cơ bản tương quan đến hoạt động của cánh tay. Vì thế, bạn nên chọn những kiểu áo không có tay như tank top, áo ba lỗ hoặc hai dây. Với phục trang tập yoga như vậy, bạn sẽ tự tin hơn và không còn không dễ chịu để tập trung chuyên sâu vào những tư thế tốt nhất .Bạn nên chọn kiểu áo không có đường viền cổ cắt sâu và thật vừa khít với bạn. Vì một chiếc áo quá rộng hoặc cổ quá sâu sẽ bị ” lộ hàng ” khi tập những động tác xoay người hoặc cuối xuống. Quần áo thoải mái cũng giúp bạn tự tin hơn khi hằng ngày đến phòng tập .
1.3 Áo Croptop (Áo Bra)
Với những nàng đang học những lớp Yoga Bikram hay Yoga nóng, thường chọn áo bra thể thao để làm mát cũng như để thoải mái hơn khi tập luyện. Áo bra thể thao thường được phân loại theo mức độ tác động ảnh hưởng : áo bra có ảnh hưởng tác động thấp ( không quá bó và phần độn ngực không quá nhiều, để bảo vệ sự thoải mái cần có khi tập yoga ) sẽ tương thích .Một chiếc áo bra thể thao chắc như đinh hoàn toàn có thể bảo vệ sự kín kẽ cho bạn và bạn sẽ yên tâm tập luyện mà không còn phải lo gì về phục trang của mình. Thấm hút mồ hôi tốt cũng là một yếu tố quan trọng khi bạn chọn áo bra thể thao, đem lại cảm xúc thoải mái ; thoải mái và dễ chịu nhất .Nhiều bạn cảm thấy mặc áo Bra thể thao trong lúc tập thoải mái hơn so với áo bra truyền thống lịch sử. Điều này rất đúng vì áo bra thể thao rộng hơn, miếng lót ngực và đai co dãn, giúp bạn thuận tiện triển khai những động tác một cách tốt nhất. Áo bra không riêng gì mang lại sự thuận tiện, tự tin mà còn tương hỗ tuyệt vời ; kín kẽ hơn so với áo bra truyền thống cuội nguồn .Bạn nên nhớ rằng áo bra phải bảo vệ cho bạn sự thoải mái, không được quá bó. Nó cần phải trọn vẹn vừa khít giữa phần sống lưng, vai và ngực của bạn .
1.4 Quần legging ôm sát
Nếu bạn chưa từng tập yoga trước đây và dự tính góp vốn đầu tư cho mình vài bộ đồ tập thì nên xem xét bạn có liên tục đến phòng tập hay không. Một chiếc quần legging sẽ rất tuyệt. Nhưng bạn nên chọn kiểu quần được phong cách thiết kế tương thích riêng cho gym và yoga nếu tập luyện liên tục. Vì quần tập yoga được kiểm soát và điều chỉnh để giúp bạn có được những tư thế linh động thoải mái mà không bị hạn chế .
1.5 Quần thun
Quần thun tập yoga rất dễ tìm ở hầu hết những shop bán quần áo tập. Chúng có nhiều sắc tố khác nhau để bạn hoàn toàn có thể chọn bất kỳ màu gì tương thích với đậm cá tính và sở trường thích nghi. Hãy thử một kiểu quần có tính đàn hồi cao trong phòng thay đồ để bảo vệ bạn hoàn toàn có thể thoải mái hoạt động. Bạn cũng hoàn toàn có thể mặc chúng cho những hoạt động giải trí thể dục khác, như chạy hoặc đi xe đạp điện .
- Quần yoga dài sẽ tương thích với những lớp yoga không gồm có những hoạt động giải trí nhanh và liên tục, do tại chúng hoàn toàn có thể sẽ làm bạn cảm thấy hơi phiền phức .
- Đối với những lớp yoga năng động hơn, bạn sẽ ra mồ hôi và cảm thấy nóng rất nhanh. Nên hãy xem xét một chiếc quần yoga ¾ bạn nhé .
Để chọn quần yoga, bạn cần xem xét và đắn đo thật kỹ càng trước khi đặt mua. Nếu không cẩn trọng, bạn sẽ dễ lỡ tay mua một chiếc quần chất lượng kém, quá mỏng dính hay quá xuyên thấu khi mua trực tuyến. Bạn cần tìm hiểu thêm mẫu quần yoga chất lượng hơn từ những website, shop có uy tín như để bảo vệ chất lượng của buổi tập .
1.6 Set đồ tập Yoga chuyên dụng
Set đồ tập yoga chuyên được dùng được phong cách thiết kế theo phong thái tươi tắn, năng động và sexy. Màu sắc đơn thuần, thời trang, xu thế thể thao văn minh, tương thích với những hoạt động giải trí thể thao, gym, yoga … hoàn toàn có thể mặc ở nhà hay đi chơi đều rất thoải mái và dễ chịu. Chất vải thun 4 chiều chuyên sử dụng của Nước Hàn co và giãn tốt, chất vải mềm mịn, thấm hút mồ hôi tốt giữ khung hình bạn luôn khô ráo khi tập .Thông thường Set tập với 80 % polyester và 20 % standex đạt quy chuẩn đồ tập, bền đẹp theo thời hạn ; Giúp quần áo tập bền chắc không bị mất form khi tập những động tác uốn và cả sau khi giặt. Khả năng chống vi trùng nấm mốc cao an toàn cho bạn khi tập luyện
2.Trang phục cần tránh mặc khi tập Yoga
2.1 Áo Sơ mi
Áo sơ mi vốn dĩ không phải phục trang dùng trong tập gym hay yoga. Nhưng nhiều bạn vì quá vội vã đi từ chỗ làm đến phòng tập mà quên mất điều này. Áo sơ mi vốn được phong cách thiết kế với dáng cứng và không có độ đàn hồi cao nên khi mặc chiếc áo này đến lớp yoga sẽ rất không dễ chịu trong lúc tập luyện. Với một vài động tác hoàn toàn có thể làm rách nát áo của bạn .
2.2 Đồ Lót Cotton
Mặc dù vật liệu cotton nổi tiếng là là thoáng mát và thấm hút tốt. Nhưng chính vì việc nó thấm hút quá tốt sẽ khiến chiếc quần lót sũng nước sau một vài động tác nặng và bạn sẽ cảm thấy vô cùng không dễ chịu .Để tránh cảm thấy ướt át suốt quy trình rèn luyện, bạn nên chọn một vật liệu ít thấm hút hơn như nylon hoặc polyester .
2.3 Đồ Short Siêu Ngắn
Quần short có thể phù hợp với việc tập đá bóng hay chạy nhưng nó không phải là trang phục tập yoga tốt. Quần short quá bó sẽ cản trở các động tác, không hề thoải mái và có thể dẫn đến chấn thương trong quá trình tập luyện. Quần short quá rộng thì làm cho bạn không có một thế yoga hoàn hảo và thậm chí khiến người khác phải nhìn những thứ không cần thiết.
Bạn muốn cảm thấy tự tin và kín đáo khi thực hiện các động tác yoga khi cúi người, giãn người hay đưa chân lên cao. Điều tệ nhất mà bạn muốn xảy ra là ai đó nhìn thấy vùng nhạy cảm của bạn. Quần short siêu ngắn hay quần short rộng cũng thường hay bị quăn lên và khiến bạn phải chỉnh trang, kéo xuống mỗi phút.
Hãy chọn quần short vừa vặn và không quá ngắn hoặc quần legging. Chúng không chỉ che kín hoàn toàn những phần cần che mà còn ôm vào chân bạn, thấm hút mồ hôi và giúp bạn làm những động tác dẻo dai dễ dàng hơn.
2.4 Đồ Cũ
Một chiếc quần cũ đã căng thẳng mệt mỏi sau thời hạn dài được sử dụng rất dễ bị rách nát, hay một chỗ thủng mà bạn không hề mong ước xảy ra trong khi tập yoga. Để tránh trường hợp xấu hổ nhất hoàn toàn có thể xảy ra thì Mstyle khuyên rằng bạn nên chọn một chiếc quần mới đủ dày để đi tập yoga nhé !
3. Lựa chọn chất liệu đồ tập yoga
3.1 Trang phục làm từ sợi bông (cotton)
Nếu bạn là người không ra nhiều mồ hôi hoặc tập trong phòng máy lạnh thì lựa chọn quần áo tập yoga từ cotton sẽ rất tương thích .Các vật liệu này tạo cảm xúc mềm mại và mượt mà, dễ chịu và thoải mái và không tạo cảm xúc gò bó để bạn thực thi những động tác yoga thuận tiện hơn .
3.2 Trang phục làm từ sợi polyester
Đây là vật liệu tương thích dành cho những người cơ địa nhiều mồ hôi hoặc những ai tập những tư thế yoga khó với cường độ cao gây tiết nhiều mồ hôi .
Chất liệu polyester nhanh khô hơn cotton. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi mặc trang phục từ sợi polyester.
3.3 Trang phục pha sợi giãn
Đi tập yoga mặc đồ gì ? Những đồ tập có pha sợi giãn spandex hay thun là những lựa chọn tuyệt vời. Loại phục trang này có độ co và giãn cao và mềm mịn và mượt mà. Nhờ đó, bạn hoàn toàn có thể thoải mái hoạt động .Hi vọng với những gợi ý trên đây, Mstyle đã giúp bạn cách lựa chọn phục trang tập Yoga sao cho đúng chuẩn, bảo đảm an toàn mà vẫn thời trang. Chúc bạn tập luyện thành công xuất sắc .
Source: https://thiennhuong.com
Category: Sức Khỏe
