Các chương trình tivi hiện nay đã ngày càng đa dạng và hấp dẫn cho mọi lứa tuổi như chương trình giải trí, hoạt hình, phim, tin tức… Việc tìm được một chương trình hấp dẫn cho mình sẽ khiến bạn ngồi hàng giờ trước tivi và gây tổn hại lớn cho sức khỏe của bạn. Vậy tác hại của việc xem tivi là gì?
Theo một cuộc khảo sát trên Netflix cho thấy có 61 % trong số 1.500 người tiếp tục xem từ 2 – 6 tập phim cùng lúc trong một thời hạn dài. Tác hại của việc xem tivi được nhiều người biết đến là gây bệnh béo phì do tăng rủi ro tiềm ẩn ăn những thực phẩm có lượng calo cao và không hoạt động khung hình làm chậm quy trình trao đổi chất .Không dừng lại ở đó, béo phì cũng khiến bạn thuận tiện mắc bệnh tiểu đường và gây biến chứng sang bệnh tim mạch. Bạn cũng hoàn toàn có thể bị mỏi mắt, đau đầu, suy giảm trí nhớ nếu quá lạm dụng việc xem tivi .
Bạn hãy cùng tìm hiểu những tác hại của việc xem tivi với sức khỏe dưới đây để từ đó phòng ngừa các vấn đề sức khỏe nhé.
Bạn đang đọc: 7 tác hại của việc xem tivi bạn nên biết để phòng ngừa
1. Tác hại của việc xem tivi khiến bạn béo phì
Một tác hại thông dụng của việc xem tivi là gây bệnh béo phì. Theo một điều tra và nghiên cứu từ năm 2003 theo dõi trên hơn 50.000 phụ nữ trung niên trong 6 năm cho thấy cứ 2 giờ xem tivi mỗi ngày, họ có rủi ro tiềm ẩn bị béo phì cao hơn 23 % .Nghiên cứu cũng cho thấy tác hại của việc xem tivi so với trẻ nhỏ là gây bệnh béo phì ở những đứa trẻ có tivi trong phòng ngủ. Trẻ em xem tivi quá mức cũng làm tăng rủi ro tiềm ẩn béo phì ở tuổi trưởng thành và trung niên .Để tránh tăng cân, bạn hãy hạn chế ăn những thức ăn có chứa nhiều calo khi xem tivi như nước ngọt, bắp rang, những loại bánh quy, mì tôm, chocolate, bánh mì …
2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Tác hại của việc xem tivi hoàn toàn có thể khiến bạn mắc bệnh tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch .Nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy rằng bạn hoàn toàn có thể tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường type 2 khi xem tivi hơn 2 giờ mỗi ngày. Khi lượng đường huyết tăng cao cùng với quy trình trao đổi chất thấp do ngồi quá nhiều sẽ làm bạn tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch .
3. Tác hại của việc xem tivi làm tăng nguy cơ tử vong
Tác hại của việc ngồi quá lâu hoàn toàn có thể làm bạn tăng rủi ro tiềm ẩn tử trận sớm nếu xem tivi hơn 3 giờ mỗi ngày. Một điều tra và nghiên cứu với hơn 13.000 người tham gia được công bố trên Tạp chí của Thương Hội Tim mạch Hoa Kỳ đã cho thấy tác hại của việc xem tivi là khiến bạn có rủi ro tiềm ẩn tử trận sớm .Người trưởng thành dành 3 giờ trở lên mỗi ngày để xem tivi hoàn toàn có thể tăng gấp đôi rủi ro tiềm ẩn tử trận sớm so với người trẻ. Nguy cơ ngày càng tăng này là do có tương quan đến yếu tố tuổi tác, giới tính và lối sống như hút thuốc, béo phì và chính sách ẩm thực ăn uống .
4. Làm giảm số lượng tinh trùng đối với nam giới
Nam giới xem tivi nhiều sẽ làm giảm năng lực sinh sản. Kết luận này được đưa ra sau một nghiên cứu và điều tra nhỏ của Trường Y tế Công cộng Harvard khảo sát về thói quen xem tivi và tập thể dục trên 189 phái mạnh từ 18 – 22 tuổi vào năm 2013 .Những người xem tivi 20 giờ trở lên mỗi tuần chỉ có một nửa số tinh trùng so với những người xem ít hơn. Ngược lại, phái mạnh tập thể dục 15 giờ trở lên mỗi tuần ở mức độ vừa phải đến cường độ cao hoàn toàn có thể tăng chất lượng tinh trùng lên đến 73 % so với những người tập thể dục ít hơn .
5. Tác hại của việc xem tivi ảnh hưởng đến não bộ
Theo một nghiên cứu và điều tra năm 2013, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên xem tivi mỗi tuần sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn bị rối loạn nhân cách chống xã hội hoặc ngày càng tăng phạm tội .Một số chuyên viên ước tính thanh thiếu niên thấy hơn 200.000 hành vi đấm đá bạo lực trên truyền hình, làm ngày càng tăng tính đấm đá bạo lực và gây ra 1 số ít thực trạng như đánh nhau, trộm cướp … Thanh thiếu niên cũng hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng tác động bởi những hành vi trên tivi như hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy phạm pháp …Những người trưởng thành xem tivi nhiều cũng sẽ bị suy giảm trí nhớ, suy giảm sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất và mắc bệnh trầm cảm .Thay vì xem tivi, bạn hoàn toàn có thể thư giãn giải trí vào buổi tối bằng những cách khác như nghe nhạc, đắp mặt nạ, massage khung hình, nấu cơm cho mái ấm gia đình hoặc ra ngoài gặp gỡ bạn hữu .
6. Tác hại của việc xem tivi khiến bạn bị mỏi mắt
Bạn sẽ bị mỏi mắt hoặc gặp những yếu tố về mắt nếu như xem tivi hàng giờ đồng hồ đeo tay hoặc ngồi quá sát màn hình hiển thị. Mắt không được điều tiết khi bạn tập trung chuyên sâu quá nhiều vào màn hình hiển thị sẽ khiến mắt bạn bị khô gây ra thực trạng nhức những hốc mắt và đau đầu .Nếu bạn cảm thấy mình đau đầu và nheo mắt lại trong lúc xem tivi thì bạn nên đi kiểm tra thị lực ở tại những phòng khám mắt. Đây là những tín hiệu cho thấy bạn đã bị cận thị do chưa biết cách chăm nom mắt tốt .
7. Tivi gây hại cho người bị ung thư ruột già
Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy xem tivi quá nhiều có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ sống sót của những bệnh nhân bị ung thư ruột già.
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu tài liệu được Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ tích lũy và nghiên cứu và phân tích sâu hơn về 3.800 người tham gia mắc bệnh ung thư ruột già. Kết quả cho thấy những người xem tivi đều đặn 5 giờ trở lên 1 tuần có rủi ro tiềm ẩn tử trận cao hơn 22 % so với những người không xem quá 2 giờ mỗi tuần .Tác hại của việc xem tivi hoàn toàn có thể khiến bạn gặp nhiều rủi ro đáng tiếc sức khỏe thể chất, vì vậy mà bạn không nên lạm dụng hình thức vui chơi này. Nếu thấy bản thân đang tập trung chuyên sâu quá nhiều vào những chương trình tivi thì bạn hãy đứng lên đi lại để khung hình năng động và mạnh khỏe hơn nhé .
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
- 10 tác hại của việc xem tivi đối với trẻ em
- Vừa ăn vừa xem tivi có hại như thế nào với sức khỏe?
- Trẻ dưới 1 tuổi không được xem tivi, tiếp xúc với thiết bị thông minh
Source: https://thiennhuong.com
Category: Sức Khỏe
