Theo số liệu thống kê từ Tổ chức Y tế Thế Giới WHO, mỗi năm Việt Nam có hơn 70.000 người chết vì ung thư, trung bình 205 người một ngày. Bên cạnh đó, số trường hợp mắc mới ung thư còn tăng nhanh từ 68.000 ca vào năm 2000 lên 126.000 vào năm 2010. Con số này dự kiến sẽ vượt qua 190.000 ca vào năm 2020. Đây quả là một tốc độ phát triển đáng quan ngại, nhất là trong cuộc sống ngày nay, người Việt phải đối đầu với quá nhiều tác nhân gây ung thư khiến việc phòng tránh là một vấn đề nan giải.
Tuy nhiên, cùng nhìn theo một cách tích cực thì ung thư hoàn toàn có thể chữa được nếu phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng giải pháp và người bệnh giữ được một tinh thần tự do, lạc quan. Trong bài san sẻ thời điểm ngày hôm nay, Prudential muốn nhắn nhủ đến bạn tầm quan trọng của việc giữ được một tinh thần vui tươi, khỏe mạnh để hoàn toàn có thể điều trị ung thư hiệu suất cao .
Sức khỏe tinh thần – yếu tố quyết định trong điều trị ung thư
Theo một chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Thị Minh Hằng (PGĐ Trung tâm Hỗ trợ và Tư vấn Tâm lý, trường Đại học Khoa học xã hội & Nhân văn Hà Nội), yếu tố tinh thần đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị ung thư, cũng như là yếu tố tác động lớn đến thời gian sống của người bệnh. Có những người biết mình bị bệnh nhưng vẫn lạc quan sống khỏe thêm một thời gian rất lâu, nhưng có người lại lao dốc không phanh đến mức không kéo dài được đến tháng thứ 3. Nhiều người có thể bảo rằng cơ sở vật chất và chi phí chữa bệnh mới là yếu tố quyết định, nhưng sự khác biệt về thời gian sống lại chính từ tâm người bệnh mà ra.
Tại sao yếu tố tinh thần lại quan trọng như vậy? Kết quả từ các nghiên cứu thí nghiệm cho thấy trầm cảm và căng thẳng (ta thường gọi là stress) có ảnh hưởng đến khả năng phát triển và lan rộng của các khối u. Đơn cử, trong một thí nghiệm, các nhà khoa học đã nhốt những con chuột có khối u ung thư trong môi trường tách biệt các con chuột khác. Chính môi trường cách ly và cô đơn làm tăng sự trầm cảm. Kết quả cho thấy khối u ở những con chuột này có khuynh hướng phát triển và di căn nhiều và nhanh hơn so với lúc chúng vẫn còn ở môi trường bình thường.
Đâu là cách giúp người bệnh ung thư có thể lạc quan sống khỏe?
1. Sống như thể không có ngày mai
Thay vì để tâm lý ‘ khi nào mình sẽ chết ’ luẩn quẩn trong đầu, hãy dành thời hạn làm những thứ mình thích và thử sức với những thứ chưa từng làm. Câu hỏi ‘ khi nào mình sẽ chết ’ không có đáp án đúng mực vì đến ngay cả bác sĩ cũng không hề biết rõ điều này, để rồi lo ngại đến mất ăn mất ngủ và tác động ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tại sao bạn lại phải mất thời hạn lo ngại cho thứ mình không trấn áp được, đúng không ?
Thay vào đó, hãy coi trọng quãng thời hạn quý giá còn lại của bạn. Hãy sống như thể bạn chỉ còn một ngày để sống và tận dụng ngày hôm ấy để làm đời sống thêm ý nghĩa hơn. Bắt đầu từ những việc đơn thuần như dành thời hạn nhiều hơn cho mái ấm gia đình yêu quý, xem lại những bộ phim bạn đã từng rất thích, có những quãng thời hạn thiền định và tận thưởng vạn vật thiên nhiên … đến những việc chinh phục những tham vọng còn dang dở như đi du lịch ở một lục địa mới, viết thư kết bạn với một người nổi tiếng, chơi nhạc cụ ở nơi công cộng … Và nếu một ngày đã qua và sáng mai bạn vẫn thức dậy, bạn lại có thêm một ngày để sống cho thật toàn vẹn. Những việc làm bạn thích hoàn toàn có thể giản dị và đơn giản, hoàn toàn có thể lớn lao, nhưng tổng thể sẽ giúp bạn tận dụng thời hạn một ý nghĩa và tích cực nhất .
2. Sống cho những điều ý nghĩa và quan trọng nhất
Điều trị ung thư là quy trình cần thời hạn, ngân sách và công sức của con người của người bệnh. Những ôm đồm cố gắng nỗ lực ngoài sức mình để “ sống có ích ” hoàn toàn có thể phản tác dụng gây ra những công dụng phụ lên sức khoẻ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Do vậy, hãy kỹ càng xem xét lại số lượng giới hạn của bản thân và nhã nhặn phủ nhận những lời mời không quan trọng, hay những buổi hội họp bạn không có nguồn năng lượng và thời hạn để triển khai. Thay vào đó, hãy sắp xếp thời hạn hài hòa và hợp lý cho những gì bạn thích, với những người bạn thực sự chăm sóc để có những tích tắc tận thưởng niềm vui và san sẻ những xúc cảm của bản thân .
Ngoài ra, bạn nên dành thời hạn để thư giãn giải trí nhiều hơn vì nó giúp trẻ hóa khung hình, tâm hồn và tinh thần. Hãy thư giãn giải trí bằng cách làm những gì bạn thích và cảm thấy thư giãn giải trí khi triển khai chúng như đi dạo ở khu vui chơi giải trí công viên, chăm nom vườn tược, nuôi cá cảnh … Các liệu pháp thư giãn giải trí sẽ giúp bạn luôn có một tâm trạng nhẹ nhàng và thư thái, giúp ích rất nhiều trong quy trình điều trị ung thư và phục sinh sau bệnh .
3. Mở lòng với mọi người
Khi nhận thông tin mắc bệnh ung thư, ai trong tất cả chúng ta cũng sẽ có cảm xúc buồn, sốc và coi như đã nhận ‘ giấy báo tử ’. Nhiều người có khuynh hướng đổi khác tính cách, trở nên bất cần, chán chường đời sống và không muốn tiếp xúc với mọi người xung quanh. Trong trường hợp đó, bạn hãy nên tìm kiếm sự trợ giúp từ người thân trong gia đình, bè bạn hay đồng nghiệp. Mở lòng hơn và tìm kiếm sự trợ giúp từ những người xung quanh mình là cách rất tốt để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi từ bệnh tật và được tiếp thêm động lực trong quy trình điều trị ung thư .
Người thật – Việc thật
Prudential xin san sẻ với bạn trường hợp chữa ung thư bằng sự lạc quan và khát vọng sống của MC Hoài Hương. Trở về thời gian năm 2011, khi đang ở độ tuổi 22 tươi tắn và tươi tắn nhất, MC Hoài Hương phải nhận tin dữ : cô bị ung thư tuyến giáp. Cô sinh viên lúc đó với bao tham vọng tham vọng tuổi trẻ bỗng chốc suy sụp và rơi vào trầm cảm như nhiều bệnh nhân ung thư khác. Nhưng rồi, chính đam mê cháy bỏng với nghề dẫn chương trình đã giúp Hoài Hương có lại tinh thần lạc quan và thoát ra khỏi sự trầm cảm để chiến đấu với căn bệnh quái ác này .
Hương san sẻ nếu chống chọi với ung thư là một đại chiến, cô ấy muốn trở thành một chiến binh lạc quan. Trước khi phẫu thuật, Hương đã nhu yếu bác sĩ mổ thật đẹp và không để lại sẹo, chính bới cô luôn nghĩ đến khi mình quay trở lại việc làm dẫn chương trình sau ca mổ. Bằng nghị lực mà tinh thần lạc quan, Hương đã thắng lợi căn bệnh ung thư và liên tục theo đuổi đam mê làm người dẫn chương trình của mình .
Source: https://thiennhuong.com
Category: Sức Khỏe
