5 ảnh hưởng tiêu cực của công nghệ đến nhịp sống gia đình bạn (Phần 2) – Thói quen lành mạnh ✅ ✅

Công nghệ đã ảnh hưởng xấu như thế nào đến xã hội hiện đại, đặc biệt là nhịp sống gia đình ngày nay? Tại sao ảnh hưởng của công nghệ lại to lớn đến như vậy?

Ở phần trước, Hello Bacsi đã ra mắt cho bạn 2 ảnh hưởng tác động tiêu cực của công nghệ. Sau đây là 3 ảnh hưởng tác động còn lại của công nghệ đến sức khỏe thể chất gia đình bạn, hãy cùng tìm hiểu thêm nhé .

3. Các triệu chứng về mắt

Câu tạo mắt của người không dễ để thích nghi với việc nhìn một điểm bất kể trong một khoảng chừng thời hạn dài. Nếu dành quá nhiều thời hạn trước màn hình hiển thị máy tính, bạn không những dễ mắc bệnh béo phì mà còn hay mỏi mắt, đỏ mắt, mờ mắt, kích ứng mắt hoặc chứng song thị. Tuy nhiên, đây chỉ là thực trạng trong thời điểm tạm thời mà thôi !

Nếu ngồi trước màn hình hiển thị vi tính liên tục, bạn nên sử dụng kính đơn tròng, hai tròng hoặc kính râm hoàn toàn có thể giúp làm tăng độ tương phản, chống lóa và bức xạ nhằm mục đích giảm thiểu những triệu chứng về mắt .

4. Bệnh mất ngủ

Làm việc nhiều với màn hình hiển thị máy tính vào đêm hôm hoàn toàn có thể tàn phá đồng hồ đeo tay sinh học của khung hình bạn. Đây cũng là tác nhân khiến bạn hoàn toàn có thể bị mất ngủ nhiều hơn. Chơi game trong bóng tối làm ngăn ngừa khung hình tiết ra melatonin – một loại hormone kiểm soát và điều chỉnh quy trình ngủ và thức ở người .

Việc xem ti vi quá nhiều cũng dẫn đến những tác hại tương tự. Những bé dành từ 2 đến 3 giờ xem ti vi mỗi ngày sẽ có nguy cơ mất ngủ thường xuyên khi trưởng thành.

5. Các thành viên không dành thời gian cho nhau

Hiện nay, trung bình trẻ nhỏ sử dụng mạng Internet hơn 7 giờ / ngày, tương tự với hơn 50 giờ mỗi tuần. Chúng sẽ không hề rèn luyện thể thao, gặp gỡ bè bạn, luận bàn cùng gia đình hay trực tiếp cùng trò chuyện với những mối quan hệ khác .Trường hợp này không riêng gì xảy ra với trẻ mà cả ở bản thân những cha mẹ. Đã bao lần bạn bỏ dở bữa ăn chỉ vì một cuộc điện thoại thông minh, một tin nhắn hay một email quan trọng ? Bao nhiêu lần bạn ngồi ăn và chỉ chụp hình post Facebook khoe với bè bạn mà không thực sự tận thưởng không khí bữa ăn cùng gia đình ?

Trong thời đại của iPad, games máy tính, Facebook và Instagram,… các thành viên trong gia đình trông thì “có vẻ gần” nhưng thực tế lại rất “xa”.

Tuy nhiên, cũng có những người xem thiết bị công nghệ như một công cụ mang những thành viên trong gia đình gần nhau hơn. Một ví dụ nổi bật là cặp vợ chồng dù trên tay cầm iPad, người đọc báo, người xem phim, nhưng vẫn cùng san sẻ quãng thời hạn bên nhau chung một phòng. Người chồng san sẻ : “ 3 hay 4 năm về trước, có lẽ rằng tôi ở trong phòng khách xem ti vi còn vợ tôi đọc sách ở trên lầu. Tôi chắc như đinh rằng nhờ có iPad, chúng tôi đã dành nhiều thời hạn cho nhau hơn trước đây đến 80 %, do tại tuy cả hai đều có việc làm riêng nhưng vẫn ở bên nhau ” .

Tóm lại, công nghệ ảnh hưởng tới sức khỏe và hạnh phúc gia đình hay không phụ thuộc vào chính mỗi chúng ta. Vì vậy, bạn hãy cố gắng cân bằng thời gian dành cho công nghệ, gia đình và bản thân mình nhé!
Manulife – Vun đắp nhịp gia đình

Đánh giá : ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Source: https://thiennhuong.com
Category: Sức Khỏe