Sức Khỏe

Muốn Tìm Huấn Luyện Viên Giỏi, Hãy Đặt Ngay 5 Câu Hỏi • https://thiennhuong.com

Tìm được một huấn luyện viên cá nhân tốt không hề đơn giản. Ngoài yếu tố bằng cấp, kinh nghiệm, bạn còn cần xem xét đến phong cách huấn luyện cũng như sự phù hợp về tính cách và quan điểm sống.

Tập luyện với huấn luyện viên cá thể ( PT ) đang là xu thế được nhiều người lựa chọn. Thế nhưng, khi nói đến việc tìm PT, chỉ có 4 % số người được hỏi tìm được “ vị huấn luyện viên trong mơ ” trong lần tiên phong. Trong khi đó, khoảng chừng 1/5 số người bật mý rằng PT đóng vai trò quan trọng trong việc tạo động lực và duy trì thói quen tập thể dục cho họ .
Làm thế nào để tìm được một PT tốt và tránh tiêu tốn lãng phí thời hạn, tiền tài ? Hãy đặt ngay 5 câu hỏi dưới đây để hoàn toàn có thể chọn được huấn luyện viên “ trong mơ ” nhé .

1. Chuyên môn của PT là gì?

Đây có lẽ là câu hỏi đầu tiên bạn cần đặt ra cho PT mà bạn đang tìm hiểu để xem PT này có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không. Bởi mỗi huấn luyện viên sẽ chuyên về một khía cạnh nhất định và sẽ có nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực đó.

Nếu bạn muốn lấy lại tầm vóc sau sinh, hãy tìm một PT có kinh nghiệm tay nghề về việc này. Hoặc nếu bạn bị đau mãn tính, ví dụ điển hình như bị thoái hóa khớp, bạn sẽ cần một huấn luyện viên biết cách sửa đổi những bài tập để tương thích với thực trạng sức khỏe thể chất của bạn .

2. PT đã có bằng cấp như thế nào?

Bằng cấp cũng là yếu tố quan trọng bạn cần chăm sóc. Hiện có rất nhiều PT chỉ có kinh nghiệm tay nghề trong việc tập luyện mà không có giấy ghi nhận. Và đa số những huấn luyện viên này chỉ đạt những nhu yếu tối thiểu về mặt kim chỉ nan chứ không có kiến thức và kỹ năng thực tiễn và ứng dụng .
Do đó, trước khi quyết định hành động chọn, bạn cần hỏi họ chi tiết cụ thể về những bằng cấp mà họ có. Những bằng cấp này do cơ quan nào cấp và đó có phải là những tổ chức triển khai uy tín hay không ? Bởi nếu một PT được tham gia một khóa huấn luyện chuyên nghiệp, họ sẽ có những kỹ năng và kiến thức nhất định về cách tổ chức triển khai 1 buổi tập hiệu suất cao cũng như hiểu rõ những yếu tố về giải phẫu và sinh lý học sẽ có ảnh hưởng tác động như thế nào đến việc tập luyện .

3. PT đã có những kinh nghiệm gì trong việc huấn luyện?

PT đã có những kinh nghiệm gì trong việc huấn luyện?

Dành thời hạn tâm lý về những điều bạn muốn và xem xét xem huấn luyện viên mà bạn chọn có đủ trình độ giúp bạn đạt được hay không
Một người thao tác trong ngành thể hình càng lâu thì càng có nhiều năng lực là một huấn luyện viên giỏi. Mặc dù điều này không phải khi nào cũng đúng nhưng chọn huấn luyện viên đúng chuẩn sẽ tốt hơn. Bởi khi gặp sự cố trong quy trình rèn luyện, họ hoàn toàn có thể đưa ra cách giải quyết và xử lý nhanh và có những điều chỉnh hợp lý .
Ngoài ra, bạn cũng hoàn toàn có thể hỏi thêm về hiệu quả trong thực tiễn của những học viên mà họ đã hướng dẫn. Nếu được, bạn cũng hoàn toàn có thể xin thông tin liên hệ của những học viên này để lắng nghe những san sẻ, cảm nhận từ họ. Khi liên hệ, bạn hoàn toàn có thể đặt một số ít câu hỏi như :

  • Điểm thích hoặc không thích ở PT?
  • Tại sao ngưng tập? Hoặc tại sao lại quyết định chọn?
  • Mục tiêu tập luyện của họ đã đạt được hay chưa?
  • Họ có từng giới thiệu huấn luyện viên này cho những người khác chưa?

4. Phong cách huấn luyện của PT là gì? Chương trình tập như thế nào?

Yêu cầu PT san sẻ với bạn về phong thái huấn luyện của họ, ví dụ điển hình họ chủ trương huấn luyện nghiêm khắc hay tiếp cận nhẹ nhàng. Phong cách đó liệu có tương thích với bạn ?
Bạn cũng hoàn toàn có thể trình diễn với họ về tiềm năng tập luyện của bạn và hỏi họ về chương trình tập tương thích. Họ không nhất thiết phải cung ứng cho bạn quá cụ thể nhưng tối thiểu cần có những thông tin như : những bài tập sẽ triển khai, thời hạn tập như thế nào, cần những dụng cụ gì cho buổi tập và có cần chú ý quan tâm gì về dinh dưỡng hay không .

Ngoài ra, bạn cũng có thể hỏi thêm về cách mà họ theo dõi quá trình luyện tập của bạn để xem xét về khía cạnh trách nhiệm, sự tỉ mỉ cũng như “tâm huyết” mà họ đối với bạn.

Thực tế, rất khó để bạn biết được phong thái huấn luyện có tương thích với bạn hay không nếu chỉ lắng nghe câu vấn đáp từ PT. Tốt nhất, bạn nên tập thử vài buổi hoặc dành thời hạn xem họ huấn luyện những học viên khác để có cách nhìn nhận đúng mực nhất. Tuy nhiên, đây vẫn là câu hỏi thiết yếu vì nó sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan trước khi mở màn .

5. Chi phí cho mỗi buổi tập hoặc một khóa huấn luyện là bao nhiêu?

Chi phí cho mỗi buổi tập hoặc một khóa huấn luyện là bao nhiêu?

Tập với huấn luyện viên của LEEP.APP, không lo ngại mất tiền vô lý
Đây là câu hỏi quan trọng nhất nhưng cũng là câu hỏi “ nhạy cảm ” nhất. Thông thường, một PT giàu kinh nghiệm tay nghề, có bằng cấp cao hoàn toàn có thể sẽ tính phí cao hơn những PT mới. Với tâm lý đó, bạn hãy xem liệu kinh nghiệm tay nghề của họ có đáng để bạn góp vốn đầu tư hay không .
Ngoài ra, hãy hỏi xem nếu bỏ 1 buổi tập đã lên kế hoạch thì có bị mất phí hay không ? Nếu ĐK học dài hạn thì có được giảm giả hay không ? Hạn sử dụng cho 1 khóa tập là bao nhiêu ? Thanh toán như thế nào ? Đừng xấu hổ khi hỏi những câu hỏi này. Bạn càng biết nhiều và câu vấn đáp của huấn luyện viên càng rõ ràng, thì cả hai bạn càng có lợi .

LEEP.APP giúp bạn giải mã 5 câu hỏi này một cách nhanh chóng

tập luyện bằng công nghệ leep app

Bạn thấy đó nếu thật sự tìm huấn luyện viên theo đúng 5 tiêu chuẩn trên, bạn sẽ tốn khá nhiều thời hạn. Thế nhưng, khi sử dụng LEEP.APP, mọi chuyện điều trở nên thuận tiện hơn. LEEP.APP sẽ giúp bạn tìm được huấn luyện viên tương thích chỉ với 5 – 10 phút. Bạn hoàn toàn có thể khó tin nhưng đó là thực sự vì LEEP.APP có :

  • Công nghệ PT-iMatch thông minh: Sau khi trả lời các câu hỏi của LISA về nhu cầu, sở thích, phong cách tập luyện… Bạn sẽ được gợi ý một danh sách các huấn luyện viên phù hợp với các chỉ số PT-iMatch nằm bên phải. Bạn chỉ cần lựa chọn người mình thấy phù hợp nhất.
  • Trên mỗi trang của huấn luyện viên của LEEP.APP, có đầy đủ các  thông tin cơ bản như bao nhiêu năm kinh nghiệm, trình độ chuyên môn, khách hàng của các huấn luyện viên này và cả đánh giá của những khách hàng trước nên bạn sẽ có đầy đủ cơ sở để đưa ra quyết định hơn.
  • Các huấn luyện viên của LEEP.APP có đủ kiến thức và kinh nghiệm vì họ đều phải trải qua các khóa học LEEP Academy PT Gold Level hoặc PT Bootcamp. Khóa đào tạo này do các master trainer có bằng cấp uy tín quốc tế và trong nước giảng dạy. Vì vậy, bạn có thể yên tâm về chất lượng của các huấn luyện viên này.
  • Giá cả minh bạch: Có 3 cấp bậc huấn luyện viên: Vàng (70 LEEP Coins/buổi tập), Bạch Kim (100 LEEP Coins), Kim Cương (200 LEEP Coins/buổi tập). Bạn có thể đặt lịch tập với các huấn luyện viên mà mình mong muốn ngay trên ứng dụng.

Với những ưu điểm trên, bạn hãy nạp ngay LEEP Coins với gói Cơ bản trị giá 500.000 đồng ( 110 LEEP Coins ) để hoàn toàn có thể đặt lịch tập với những huấn luyện viên của mình một cách nhanh gọn và tiện nghi nhất. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên năng động, khỏe mạnh hơn khi có LEEP.APP là người bạn sát cánh .

Nguồn tham khảo

THE 6 MOST IMPORTANT QUESTIONS YOU SHOULD ASK YOUR PERSONAL TRAINER https://www.fitnessfirst.co.uk/inside-track/fitness/the-6-most-important-questions-you-should-ask-your-personal-trainer/  Ngày truy cập: 21/3/2021

9 TOUGH QUESTIONS TO ASK A PERSONAL TRAINER BEFORE YOU SIGN UP https://www.shutterstock.com/vi/image-photo/full-length-view-four-fit-cheerful-1055733932 Ngày truy vấn : 21/3/2021

Những bài viết liên quan

Nút quay lại đầu trang